食の改善で健康維持・ダイエット https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/ ５０歳になった時に、疲れやすく・食後もたれやすいので、健康管理に本気で取り組んでみようと思い立つ。病院に行っても、特に問題無いとの事。加齢と若い頃の食生活と生活習慣による、内臓の疲労が主な原因らしい。食と生活習慣の適正化から加齢に負けない美容・健康維持を目指すブログ。主に、・オーガニック食品、有機食品・糖質制限ダイエット・楽しめる　筋トレ、有酸素運動、エクササイズ・ヘビースモーカーだった私が３０歳で禁煙できた方法・私がストレスなく断酒に成功した方法・食を見直して、ほとんどストレス無く、２年で１７キロ減量した経験談などを書いて行きたいと思っています。基本的に、我慢とか忍耐とか全くできない人間なので、楽しんで行う方法を追求しています。というか、辛いと思ったら直ぐ止める性格なので、楽して手を抜いて、楽しんだ上で、何とかならなかを常に考えています。 ja https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520144037.html 2026.03.08 疲れた。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-03-07T13:21:26+09:00 IMG_6017.jpeg
疲れた。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520114451.html 2026.03.04 疲れた、、 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-03-04T13:53:23+09:00 IMG_6002.jpeg
疲れた、、
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520087087.html 2026.03.01 疲れた。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-03-01T16:05:13+09:00 IMG_5980.jpeg
疲れた。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520077760.html 2026.02.28 疲れたなぁ、、 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-28T13:37:32+09:00 IMG_5960.jpeg疲れたなぁ、、 ]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520061878.html 2026.02.26 輸出大変だ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-26T14:12:18+09:00 IMG_5954.jpeg
輸出大変だ。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520053236.html 2026.02.25 時間が無い （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-25T14:59:37+09:00 IMG_5941.jpeg
時間が無い
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520038178.html 2026.02.23 今日は運動した。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-23T15:22:56+09:00 IMG_5927.jpeg
今日は運動した。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520030050.html 2026.02.22 なんか、疲れるなぁ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-22T13:43:20+09:00 IMG_5921.jpeg
なんか、疲れるなぁ。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/520016268.html 2026.02.20 色々あるなぁ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-20T15:47:30+09:00 IMG_5916.jpeg
色々あるなぁ。
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疲れたなぁ。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/519993775.html 2026.02.17 やる事多いなあ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-17T13:41:29+09:00 IMG_5904.jpeg
やる事多いなあ。
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疲れた。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/519972045.html 2026.02.15 疲れたなぁ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-14T14:08:54+09:00 IMG_5859.jpeg疲れたなぁ。 ]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/519965043.html 2026.02.13 疲れたなぁ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-13T14:28:56+09:00 IMG_5850.jpeg
疲れたなぁ。
]]> https://safefood-and-ikigai.seesaa.net/article/519935535.html 2026.02.09 疲れたぁ。 （カテゴリなし） ぱちさる 2026-02-09T15:53:05+09:00 IMG_5782.jpeg
疲れたぁ。
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