2025.12.10
疲れたなぁ。
５０歳になった時に、疲れやすく・食後もたれやすいので、健康管理に本気で取り組んでみようと思い立つ。
病院に行っても、特に問題無いとの事。
加齢と若い頃の食生活と生活習慣による、内臓の疲労が主な原因らしい。
食と生活習慣の適正化から加齢に負けない美容・健康維持を目指すブログ。
主に、
・オーガニック食品、有機食品・糖質制限ダイエット
・楽しめる 筋トレ、有酸素運動、エクササイズ
・ヘビースモーカーだった私が３０歳で禁煙できた方法
・私がストレスなく断酒に成功した方法
・食を見直して、ほとんどストレス無く、２年で１７キロ減量した経験談
などを書いて行きたいと思っています。
基本的に、我慢とか忍耐とか全くできない人間なので、楽しんで行う方法を追求しています。
というか、辛いと思ったら直ぐ止める性格なので、楽して手を抜いて、楽しんだ上で、何とかならなかを常に考えています。
